גאגא – שיעורי שפת-התנועה של אוהד נהרין ולהקת בת-שבע (אודות ומערכת-שעות)

עידכון: אתר הבית הרישמי של גאגא אנשים עלה לאוויר. פרטים עדכניים על שיעורים לקהל הרחב אפשר לקרוא כאן.
* * * * * *
בשנתיים האחרונות התחלתי להגיע לשיעורי “גאגא”, שפת-התנועה שפיתח אוהד נהרין.
היות וגיליתי הערב שאין מידע מאורגן על “גאגא” באינטרנט, אני מפיץ כאן ריכוז של מידע והסברים למען נוחיותכם: מתי, איפה, מי, כמה ומה (מה זה גאגא).

הנה סרטון קצר בו שתי רקדניות מבת-שבע מדגימות על עצמן תירגול גאגא (הסבר מילולי מופיע בסוף הפוסט):

מתי יש שיעורי גאגא (לוח שעות)

שיעורים בהם מלמדים “גאגא” לקהל הרחב (המכונה גן: “גאגא אנשים”) מתקיימים בכל ימות השבוע:

  • בימים א,ב,ד,ה מתקיימים שני שיעורים בערב, בשעות 19:00 ו – 20:15
  • ובימים ג, ה, ו בבוקר בשעה 09:00

איפה מתקיימים שיעורי גאגא

שיעורי גאגא מתקיימים במרכז סוזן דלל
בכתובת: רחוב יחיאלי 5 נוה צדק תל אביב.
למגיעים ברכב – חניה: בשעות היום יש חניה ברחובות סביב סוזן-דלל (בכחול לבן, עם תו חניה) ובשעות הערב לרוב יותר קשה למצוא חניה ברחוב (והפקחים נותנים דוחות). יש למול סוזן-דלל חניה בתשלום, למרות שהיא יחסית יקרה. אני לרוב מחנה את הרכב שלי כמה רחובות הרחב מסוזן דלל, ואז מגיע לשם ברגל.
מפת הגעה לסוזן דלל אפשר לראות בגוגל-מפות, הנה צילום מסך של המפה לנוחיותכם:

השיעורים מתקיימים לרוב בסטודיו A בערב. וסטודיו B בבוקר ביום שלישי וחמישי. וסטודיו סוזי בימי שישי בבוקר. והשיעורים עם אוהד הם בסטודיו ורדה.

מי מעביר את שיעורי ה”גאגא”

שיעורי גאגא מועברים במהלך החודש על ידי הרקדנים (המדהימים!) של להקת המחול בת-שבע.
אחת לחודש אוהד נהרין נותן שיעור גאגא לקהל הרחב. השיעור של אוהד מתקיים (לרוב) ביום שלישי האחרון של אותו החודש (התאריך המדוייק של אותו החודש מוכרז בכל פעם בשיעורי הגאגא הסדירים)
השיעור של אוהד נהרין פתוח רק לאנשים שלקחו לפחות שיעור “גאגא” אחד אצל הרקדנים של בת-שבע.

כמה עולים שיעורי גאגא?

בחודש הראשון, שיעורי גאגא עולים 220 ש”ח. בחודש הראשון ניתן להכנס לכל השיעורים במהלך החודש, כולל השיעור עם אוהד נהרין.
החל מהחודש השני והילך, שיעורי גאגא עולים:

  • 220 ש”ח לחודש – עבור שיעור יחיד בשבוע, או
  • 320 ש”ח לחודש – עבור כניסה חופשית לכל שיעורי הגאגא של אותו החודש

התשלום החודשי לגאגא איננו כולל את המחיר לשיעור עם אוהד נהרין. בשביל להשתתף בשיעור החודשי של אוהד נהרין יש לשלם 50 ש”ח נוספים. השיעורים של אוהד פתוחים אך ורק למי שרשום לשיעורי הגאגא האחרים ואשר השתתף בלפחות שיעור גאגא אחד לפני כן.

הערה חשובה: לא ניתן להגיע ל”שיעור ניסיון” יחיד בגאגא. האפשרות היחידה לנסות גאגא, היא לשלם על חודש שלם ולהגיע לשיעורים. הסיבה היא (למיטב הבנתי) שיכול לקחת זמן “להבין” את שיעורי הגאגא והחשש הוא שאנשים יגיעו לשיעור בודד ויעזבו מבלי לתת לשיטה/לעצמם זמן להבין במה מדובר.

מה זה גאגא

שיעורי “גאגא” החלו להיפתח לציבור בסביבות 2001 ומאז זכו לפופולאריות רבה.

שיעורי גאגא הם שיעורים של שעה, ללא הפסקה, של תנועה. האינטרנסיביות של השיעור נקבעת על ידי המתאמן ולכן השיעורים מתאימים לאנשים בכל גיל.
במהלך השיעור כל אדם מניע את גופו (רוקד) בהתאם להוראות של המורה. ההוראות אינן ספציפית (“תרימו יד ימין”) אלא מיועדות לתת לתלמיד דימוי לעבוד איתו בתוך התנועה (לדוגמא: “תרגישו את המשקל נע על כפות הרגליים”, “תניעו את גופכם כאילו היא לשון שטועמת משהו”, “צופו במים”, “נסו להרגיש שהעצמות שלכם קלות”, “הרגישו כדור מתגלגל בתוך הגוף שלכם”. ועוד ועוד). המתאמן הוא מי שמפרש באיזו צורה (ועוצמה) ליישם את הדימוי על הגוף שלו.
שיעורי גאגא מאמנים (לדעתי) כושר גופני, אבל בעיקר – הם שיעורים בהם לומדים להנות ממה שהגוף שלנו מסוגל לעשות. לא לפחד ממאמץ, או מלהראות מטופש – אלא להתחבר לרצון הפנימי (שיש ברובנו, כנראה), לזוז – פשוט כי זה כיף.

הנה ההסבר שמספק אוהד נהרין אודות “גאגא” (לקוח מהאתר גאגא-אנשים)

גאגא מבוססת על שכבות-שכבות של מטלות. זהו אתגר שאנו כמשתמשי גאגא צריכים להיות זמינים לו.

אנחנו, המשתמשים, יכולים לנוע באיטיות בחלל כשבו בזמן תנועה מהירה מתרחשת בגופנו.
הדינמיקות השונות של התנועה שמתרחשות בו זמנית, הן רק חלק מזערי ממה שיכול להתרחש בגופינו בזמן נתון.

אנחנו מאפשרים לתודעה שלנו להביט ולנתח מספר דברים באותה העת.
אנחנו ערים לקשר בין מאמץ לתענוג, אנחנו מתחברים ל”תחושת שפע הזמן”, במיוחד כשאנחנו נעים במהירות, אנחנו מודעים למרחקים שבין חלקי הגוף השונים, אנחנו ערים לחיכוך שבין הבשר לעצמות, אנחנו חשים במשקלם של האיברים, אנחנו ערים למקומות בהם אנו אוגרים מתח מיותר. אנחנו מוותרים, ומשחררים, רק בכדי להביא חיים ותנועה יעילה לאותם מקומות ששיחררנו…

אנחנו מקשיבים, מסתכלים, מודדים, משחקים עם מרקמים שונים של בשר, של תנועה, אנחנו יכולים להיות שטותיים, אנו מקשטים את הגוף שלנו מבפנים, אנחנו יכולים לצחוק על עצמנו.

אנחנו לומדים לאהוב את הזיעה שלנו, מגלים את התשוקה שלנו לתנועה ומתחברים למאמץ, אנחנו מגלים את החיתיות שבתוכנו כמו גם את עוצמתו של הדמיון.

אנחנו לומדים להעריך לשון-המעטה והגזמה, אנחנו מגלים את ההבדל בין הנאה ועונג ומשתמשים בשניהם כדי להגן על עצמנו מפני פציעות וכאבים, אנחנו לומדים להפעיל את הכוח שלנו באופן יעיל ולומדים להשתמש גם במקורות כוח “אחרים”. אנחנו נעשים מעודנים יותר ומכירים בחשיבות של זרימת אנרגיה ומידע לכל הכיוונים בגוף שלנו

אנחנו מגלים את היתרון שבבשר הרך ובכפות ידיים רגישות, אנחנו לומדים להתחבר אל הגרוב גם כשאין מוסיקה.

אנחנו הופכים מודעים יותר לאנשים שסביבנו, ומבינים שאנחנו לא במרכז. לעולם לא נסתכל על עצמנו במראה. אין מראות. אנחנו נעשים ערניים יותר לדמות שלנו, אנחנו מתחברים לתחושת ה”אין סוף של אפשרויות”…

אנחנו חוקרים תנועה רבת ממדים, נהנים מתחושת השריפה בשרירים שלנו, אנחנו ערוכים להתפרצות, אנחנו מודעים לחומרים מהם אנחנו עשויים, ערים לכוח המתפרץ ולפעמים משתמשים בו.

אנחנו משנים את הרגלי התנועה שלנו על-ידי מציאת ואימוץ הרגלים חדשים, אנחנו יכולים בו בזמן להיות נינוחים וערניים, רגועים ודרוכים.
אנחנו זמינים…

אוהד נהרין
מרץ 2008

מקורות נוספים (באנגלית)

אישתי (המדהימה!) דבורה, חוקרת המחול בישראל, כתבה מספר מאמרים על גאגא באתר שלה Dance In Israel (מגאזין אינטרנטי, באנגלית, על המחול בישראל):

פורסם בקטגוריה אי שם בלב, גוף תנועה והקשבה, עם התגים , , , , , , , , , , , . אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.